自転車には沢山のメリットがあります！
是非、下記のURLにてご確認ください！！
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お客様の「健康・繁栄・幸せ」支援
思わぬ誤算
え～っ
”ぶかぶか”と、嬉し涙顔をかくしておられるのは知る人ぞ知る
「自転車ダイエット」の達人？自転車もスッゴ早くなった
Iさんです
先日、待ちに待って届いたお気に入り
「ジャージ」が合わない身体
「ダイエット」
効果が大きいことに気づかれて、うれしくて喜んでいいのか着れなくて悲しい
のか複雑な気持ちだったようです・・・
痩せたいキレイになりたい世の女性、いや全ての方にお薦めしたい
素晴らしい自転車効果ですね
昨年、自転車始められて今では通勤距離が片道１０キロを楽しんみながら
続けられている効果は大きいですね途中で伺った
五キロ減だった体重が
九キロ減になって、思いもよらぬ誤算に次回のオーダーまで待つことを
にこやかに承諾してくださいました
今朝のＮＨＫテレビでも
「メリハリ」のある
「脚・身体」づくりは筋肉を効率よく付けること
足首には筋肉はほとんどないそうで太くなるのは
「むくみ」は、血流が悪くなるからだそうです。
運動によって必要な筋肉をつくることで
「血流・代謝」がよくなり結果として
「肌」も
「メリハリ」ある
「脚」も望めることを伝えていました・・・
足の
「前脛骨筋」を鍛えると必要な筋肉が整い
「血流・代謝」が促進されるので
「むくみ」もとれて
当たり前の足首になるので細くなったように見えるのでそうです
テレビでは
「かかと上げ」や
「歩き方」なども伝授していましたが一番大事なことは無理せず
継続し必要なところに効果的な筋肉を付けることを強調していました・・・
そして自転車がいいことも伝えていました私の持論もそうですが軽めのペダリング
「回転重視」で
「継続」することが
「健康づくり・ダイエット」に、いかに効果的かを
実践された
Ｉさんには拍手を送ります